Sisters Slam Dunk (2016) VietSub là một chương trình truyền hình thực tế theo định dạng "Real Variety Show" với nội dung chủ yếu tập trung vào việc hoàn thành một mục tiêu chính trong suốt một số tập. Khác với các chương trình truyền hình thông thường, Sisters Slam Dunk không có mô tả chi tiết về nội dung và không có phân đoạn đặc trưng nào. Thay vào đó, chương trình ghi lại các hoạt động và mối quan hệ giữa các thành viên.
Trong mùa 1, chương trình tập trung vào việc thực hiện ước mơ của mỗi thành viên. Mỗi tập phim đều tập trung vào việc hoàn thành một số nhiệm vụ để thực hiện những ước mơ đó. Các ước mơ của các thành viên bao gồm: Kim Sook muốn lấy bằng lái xe buýt, Min Hyo-rin muốn ra mắt trong một nhóm nhạc nữ, Jessi muốn hoàn thành ba nhiệm vụ từ quá khứ, hiện tại và tương lai từ cha mình, Hong Jin-kyung muốn sản xuất chương trình riêng của mình và Ra Mi-ran muốn xây dựng/tu sửa nhà, chụp ảnh, cắm trại và sản xuất bài hát mừng Giáng sinh.
Trong mùa 2, chương trình tiếp tục theo định dạng "Real Variety Show" và tập trung vào sự tiếp nối của dự án nhóm nhạc nữ "Unnies". Mỗi tập phim ghi lại quá trình phát hành bài hát và quá trình luyện tập trên sân khấu của các thành viên. Tương tự như mùa trước, mỗi tập ghi lại các hoạt động của họ trong vài ngày và sự gắn bó của họ với tư cách là các thành viên trong nhóm.
Sisters Slam Dunk (2016) VietSub là một chương trình truyền hình thực tế độc đáo và hấp dẫn, nơi các thành viên cùng nhau hoàn thành những mục tiêu và ước mơ của mình. Chương trình không chỉ mang lại niềm vui và sự hài lòng cho các thành viên mà còn truyền cảm hứng và động lực cho khán giả.